تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans

'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' Evening Standard

THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER
TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.

In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.

'Startling, vital ... a life-raft' Guardian

'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times

'Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on me' Observer

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

نبذة عن الكتاب ( ليست النهاية.. فثم حياةٌ أخرى ) يهدف هذا الكتاب إلى توعية الموظف بمراحل العمر التي سيعيشها حتماً وحجم التغيرات التي قد تطرأ بين مرحلة وأخرى. والحديث عن المرحلة التي تسبق مرحلة التقاعد كما يركز الضوء على المرحلة التي تنتهي فيها حياته المهنية وأعني ( مرحلة التقاعد ) وما بعدها والتي تعد من أهم المراحل كونها هي الأخيرة وليست هناك مرحلة أخرى. كما يحمل الكتاب في طياته أهم المشاكل والصعوبات التي قد يواجهها الموظف في عمله وكيفية التعامل معها دون تعصب واندفاع. ويناقش موضوع التقاعد بشفافية ووضوح ليبين للقارئ ماهيته وما التغيرات التي قد تحدث للمتقاعد من شتى الجوانب ( المادية - الاجتماعية - النفسية .. ). وما هي الطريقة الصحيحة للتأقلم مع قرار التقاعد.

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تحت الإنشاء : قد لا يكون هذا اليوم من الأيام المفضلة لديك، فربما واجهت لحظات صعبة حطمت قلبك واستنزفت طاقتك بالكامل، تلك اللحظات هي ذكريات مؤلمة مثل الانفصال عن شريك الحياة، أو فقدان شخص عزيز عليك لم تتمكن لليوم تخطي وفاته أو حتى توديعه، قد تكون لحظات تحطم أحلام لم تتمكن من تحقيقها، مروراً بلحظات صعبة في العمل وتساؤلات كل صباح عما إذا كانت هذه الوظيفة تناسبك، تصاحب تلك اللحظات حيرة عن أسباب الفشل وكيفية تخطي هذا والمضي قدماً، وقد يكون التعامل مع كل ذلك مرهقاً لدرجة عدم رغبتك في النهوض من السرير صباحاً لأنك ستفقد تدريجياً الشغف في الحياة، لكن عزيزي القارئ لدينا حياة أرضية واحدة، وكل يوم تستيقظ فيه هو هدية من الله لك وتلك هدية رائعة، لذا فالأمر متروك لك لجعل هذا اليوم مختلف عن الأمس. إليك ٣٠ خطوة لإعادة إنشاء حياة جديدة، أفضل من تلك التي كنت تحلم بها حياتك الآن تحت الإنشاء...

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

مشوار قصير : يقول : أحمد المنصوري .... تزاحمت في عقلي أكثر من فكرة ، وشعرت أن السؤال أعمق من أن أحسمه بإجابة مختصرة، فخطرت في ذهني فكرة تقديم قصص مختصرة عن الأنماط غير السوية للشخصيات عبر تطبيق الإنستغرام ، فسارعت إلى تنفيذها وخلال أسابيع قليلة تضاعف عدد المتابعين مرات عدة ، فاضطررت لإنشاء حساب جديد مخصص لإستعراض هذه الأنماط وتحليلها بشكل مختصر ، وخفيف يمكن سماعه في دقيقتين أطلقت عليه ( مشوار قصير ) وبعد اكثر من 50 مشوار قدمتها عبر هذا الحساب ،إرتأيت أن أحول المشاوير الصوتية إلى نصوص مكتوبة، وتقديم قيَم إيجابية مختصرة يسهل على القارئ لها إستيعابها وتطبيقها ، ولتصل إلى شريحة أوسع ، وتحقق فائدة أكبر .