كيف تصطاد الهوامير : هو أول إصدار لرجل الأعمال السعودي "المهندس كمال عثمان صلاح جمجوم"، والكتاب موجه لفئة الشباب ورواد الأعمال وكل من لديه طموح لخوض غمار العمل الحر ويهدف الكاتب الى تشجيع وتثقيف وتوعية أبناء وبنات بلده في السعوديين وكذلك الخليجيين وكل الشباب العربي بشكل العربي. والكتاب عبارة عن سرد لفصول كثيرة من الحياة الشخصية للكاتب ومجموعة فصول تتمحور حول العديد من الأمور التي تخص تطوير الذات والتنمية البشرية ورفع الهمم لخوض تجارب تستحق التضحية والسعي والمثابرة، وفيه تبيان للآثار الإيجابية للسلوك المنضبط في صناعة المستقبل وتحسين جودة الحياة الكريمة وخلق نجاحات كبيرة للفرد والمجتمع. الكتاب يتضمن العديد من الموضوعات، وهو خاص بالتحديات وطرق التفكير والسلوك والحكم على الأشياء، وهو كتاب تنمية بشرية ذاتيه. وقد قام الكاتب بسرد بعض التحديات الواقعية المستوحاة من حياته الشخصية والتي تمس حياة الناجحين من الناس حتى تكون حافزاً للقارئ في أخذ الدروس والعبر منها وجعلها قدوة لحياته. الكتاب محاولة جادة محملة بنية حسنة وشغف كبير في المشاركة في مساعدة الشباب وتثقيفهم ورفع مستوى الوعي والإحساس بالمسئولية لديهم تجاخ بناء مستقبلهم بالجد والعزيمة والعلم والعمل.
في مقدمة كتاب كيف تقول لا pdf، تقدم الدكتورة سوزان نيومان بصيرة عميقة حول أهمية القدرة على قول لا في مختلف جوانب حياتنا، يعد هذا الكتاب مصدر إلهام وتوجيه لكل من يجد صعوبة في رفض الطلبات أو التصدي للضغوطات الاجتماعية والمهنية، تشير الدكتورة نيومان إلى كيف أن الرضوخ المستمر لرغبات الآخرين يمكن أن يؤدي إلى فقدان السيطرة على الحياة الشخصية والمهنية، وتؤكد على أهمية تعلم فن قول لا لتحقيق التوازن والصحة النفسية.
تطرح الكاتبة في هذه المقدمة أمثلة واقعية ومواقف تظهر كيف يمكن لعدم القدرة على الرفض أن يؤدي إلى الإجهاد والإرهاق، كما تسلط الضوء على الأساليب العملية والنصائح الفعالة لتعزيز الثقة بالنفس وتطوير مهارات الاتصال الحاسمة التي تمكن الفرد من قول لا بأسلوب لطيف وحازم في آن واحد.
يعتبر هذا الكتاب دليلاً قيماً للقراء الذين يسعون لتحسين جودة حياتهم الشخصية والمهنية، عبر تعلم كيفية التعامل مع الضغوط اليومية وتجنب الوقوع في فخ الاستغلال والإرهاق، تحميل كتاب كيف تقول لا pdf يقدم للقارئ الأدوات اللازمة لتحقيق التوازن بين الاحتياجات الذاتية ومتطلبات الآخرين، مما يُعد خطوة مهمة نحو حياة أكثر سعادة وإنتاجية.ينقسم الكتاب إلى أربعة أقسام رئيسية: الأصدقاء، العائلة، العمل، والتعامل مع الأشخاص صعبي المراس، بالإضافة إلى المقدمة والخاتمة.
تشير الدكتورة نيومان في مقدمة الكتاب إلى أن الكتاب موجه لأولئك الذين يجدون صعوبة في قول لا في مختلف المواقف، سواء الشخصية أو الاجتماعية أو العملية، هذه المجموعة من الأشخاص عادة ما تستغل من قِبل الآخرين، مما يؤدي بهم إلى الشعور بالذنب والضغط حتى في الحالات النادرة التي يتمكنون فيها من الرفض.
يشدد الكتاب على أهمية التوقف عن التلقائية في قول نعم لكل شيء، سواء كان ذلك في التعامل مع الأصدقاء، العائلة، أو زملاء العمل، يحذر من التحايل الذي قد يمارسه البعض للإقناع بتنفيذ طلب ما، وينصح بالتركيز على الأولويات الشخصية بدلاً من تأجيل المهام الخاصة من أجل الآخرين، كما يُؤكد على ضرورة التوقف عن الشعور بالذنب أو الندم في حال عدم القدرة على تلبية رغبات الآخرين.
في النهاية، يعلم الكتاب القارئ كيفية قول لا بأسلوب مهذب وفعال، مما يساهم في تحقيق توازن أفضل في الحياة الشخصية والمهنية.
نبذة عن كاتبة كتاب كيف تقول لا
الدكتورة سوزان نيومان هي كاتبة وخبيرة متميزة في مجال علم النفس والتنمية البشرية، وتعرف بشكل خاص بكتابها الشهير كيف تقول لا pdf، تتمتع الدكتورة نيومان بخبرة واسعة ومعرفة عميقة في مجال العلاقات البشرية والتواصل الفعال، وقد ساهمت بشكل كبير في توعية الناس حول أهمية القدرة على تحديد الحدود الشخصية والمهنية.
تعد الدكتورة نيومان مؤلفة لعدة كتب أخرى تناولت موضوعات متنوعة تتعلق بالعلاقات الشخصية والعائلية والمهنية، تستخدم في كتاباتها نهجاً تحليلياً وعملياً يساعد القراء على فهم وتطبيق المفاهيم بطريقة سهلة ومفيدة.
من خلال أعمالها، تعمل الدكتورة نيومان على تعزيز الوعي بأهمية الحفاظ على الصحة النفسية وتطوير الذات، تعتبر نصائحها وإرشاداتها مصدر إلهام لكثير من الأشخاص الذين يسعون لتحسين جودة حياتهم وبناء علاقات صحية ومتوازنة.
التعامل بين الناس والأقارب :
وفى الكتاب نماذج من استظهار الاسلوب المناسب من السيره النبويه للتعامل مع العديد من المواقف التى تكثر الشكوى انها مصدر للخلاف والفرقه والتباعد بين الافراد فى الاسره والمجتمع راجيةً أن يجد فيها القارئ الكريم السبيل الأوفق للوصول الى الراحة والسكينة مع قدر معقول من الود والاحترام فى علاقاته مع الآخرين وبين الأفراد عموماً فى الأسرة والمجتمع مع تمنياتي القلبية بقراءة ممتعة ومفيدة للكتاب .
في هذا الكتاب جمعت بعضها لأضعها بين يديكم.. لأن ماحصل لي أو لأحد أبطال هذه الخواطر حصل لك أيضاً بشكل أو بآخر..
ضحك سرور تفاؤل حزن ودموع..
ستلامسك هذه المشاعر بين طيات هذا الكتاب، وسترى انعكاس لشعور
لطالما فكرنا به لكن لم نستطع إخراجه على هيئة كلمات تسمعها الآذان..
فكان ملاذها هذه الأوراق لتراها القلوب قبل العيون..
نهايات سعيدة وأخرى حزينة وبعضها تركت لك القلم لتضع نهاية من وحي خيالك أنت..
ف أنت أيضاً بطل لقص تعيشها أنت وحر باختيار نهاية تليق بك أنت
موقف اجتماعي ضجر منه الشباب.. أو سلوك ظهر بشكل غريب بينهم..
ربما شعور وقف عائقاً في مسار حياتنا.. أجراس تقعر نواقيص الانتباه تلوح لنا بيدٍ من جليد..
إما أن تذوب قبل أن ننتبه لها أو نذوب نحن قبل أن نفهم مبتغاها..
هنا نقف عندها ونعيرها أذهاننا.. لك أنت وربما لمن بعدك
«واضح ورائع ويصعب التوقف عن قراءته، ومليء بدراسات الحالة المهمة… قدَّم هذا الكتاب مجموعة من أهم الإنجازات في مجال الصحة العقلية خلال الأعوام الثلاثين الماضية» – نورمان دويدج، مؤلف كتاب «الدماغ يغير نفسه»
نبذة يُقدِّم بيسيل فان دير كولك، الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية، نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات. الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة. أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي. هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف، وفي الجسد أيضًا. ومع الأسف، كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم. أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات، ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية، وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا – تحديدًا المناطق المخصصة للمتعة والتفاعل مع الآخرين والتحكم في النفس والثقة – وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة، بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات، فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة.
عن المؤلف د. بيسيل فان دير كولك، طبيب ومؤسس والمدير الطبي لـ«مركز الصدمة» في بروكلين، ماساتشوستس. وهو أيضًا أستاذ الطب النفسي في «كلية الطب بجامعة بوسطن» ومدير «الشبكة الوطنية لعلاج الصدمة المعقدة». عندما لا يباشر الدكتور فان دير كولك التدريس حول العالم، فإنه يعمل ويعيش في بوسطن
30
يعد بناء منزل جديد أكبر استثمار ستقوم به في حياتك، ومع وجود العديد من الخطوات لبناء المنزل قمنا بتجميع البيانات التي ستحتاج إليها ملخصة في ثلاثين خطوة شاملة خطوات البناء بالإضافة لأعمال التشطيبات والاختيار الأمثل لنمط المنزل والديكورات الداخلية وأثاث المنزل وتذكر عزيزي القارئ أن اللحظات الأسعد، هي تلك التي سوف تقضيها مع عائلتك في المنزل لذا من المهم متابعة بناء المنزل بعناية ودقة وحب
