في دقيقة واحدة لم يتبقى مني شي سوى أنت في دقيقة واحدة عرفت من أنا وكيف أكون ومع من أكون لطالما بحثت عن النسيان هذه الدقائق أخذتني من مكاني إلى غير مكان لايعجبني اي شي لطالما أنت بعيد عني الدقيقة الواحدة أشعر كأنها سنين تأكل داخلي
خمس دقائق جيدة من اليقظة الذهنيةإن اليقظة الذهنية ببساطة هي البعد الموجود داخل كل فرد منا والذي يعرف ما يحدث لحظة حدوثهإنه الجز الذي يعرف ما يحدث النكما هو الحال عندما يدرك الوعي أن العقل مشغول في التفكير أو عندمايشعر الجلد بنسمة لطيفة تلامسه أو عندما نشعر بالازعاج الذي يحدثه القلق والخوف داخل عقلنا وفي جسدناإن اليقظة الذهنية هي الجز الذي يعرف ويدرك التجربة الموجودة من أجلنا في هذه اللحظةوجميعنا نملك اليقظة الذهنية التي نحتاجها ولا نحتاج للقيام بأي شي خاص لنخلقها أو أن نغير أنفسنا بأي شكل للحصول على المزيد منهاعلينا فقط أن نعرف ونثق وأن نستوطن في هذا البعد من المعرفة الموجود فينا وداخل ذواتنا ككائنات بشرية
هزيمة القلقهذا الكتاب ينهي رحلتك في تعلم الأشيا غير المفيدة أو المغلوط فيها فيما يخص العلاج السلوكي المعرفيويقدم إليك خلاصة تجارب مؤلفيه وخبراتهم في اكتشاف طرائق التفكير الأكثر فاعلية لتبحر في رحلة داخل نفسك ومشاعرك مكتشفا الأخطا المنسية التي تعلمتهاوأصبحت جزا لا يتجزأ منك من غير أن تشعر بالإضافة إلى أنه يساعدك في إدراك تجارب الماضي المؤلمة التي ظننت أنك قد عالجتها ولكنها ما زالت عالقة في عقلك مسية العديد من أنماط التفكير اللاشعورية والمغلوط فيها التي تتبعها في حاضركومن ثم يقدم إليك الكثير من الأساليب الفعالة في علاجها والشفا منها
لا أحد منا يختزل في شي واحد نحن توليفة من أفضل وأسوأ الأشيا التي فعلناها في حياتنا فلنبدأ حيث النهاية بعد أن تقلب الصفحة الأخيرة من رائعة كريس ويتاكر الجديدة سوف تعاني ـ أنا عانيت بالتأكيد ـ للعثور على كلمات مناسبة لوصف هذه التجربة ج فين قصة خل ابة نابضة بالحياة ومشحونة بزخم عاطفي شديد إنها إحدى تلك القصص النادرة التي لا تنفك تفاجئك ثم تبقى عالقة في ذهنك لوقت طويل بعد انتهائك منهاكريستين هانارواية ستسلب قلوب القرا لا يمكنك إلا أن تواصل تقليب الصفحاتوالي لامبهذا كتاب ينبغي قراته وإعادة قراته وهذا كاتب ينبغي الاحتفا بهلويز بيني
نحن نتخذ عددا سخيفا من القرارات كل يوم وتشير بعض التقديرات إلى أن العدد يدور حول اللاف فنحن نتخذ مئات القرارات يوميا بشأن الطعام وحده ونتخذ قرارات بشأن الاستيقاظ وكيفية توصيل أطفالنا إلى المدارس وهلم جرا سيفاجئك تيموثي كولفيلد كتابه المهم هذا بدليل حقائق كامل لقرارات الصحة اليومية يجعلك تقلق أقل ومن أفضل منه لتقرأ له في هذا الصدد إن تيموثي كولفيلد هو رئيس مؤسسة أبحاث كندا في قانون وسياسة الصحة وأستاذ في كلية الحقوق وكلية الصحة العامة ومدير الأبحاث في معهد قانون الصحة جامعة ألبرتا
الكل يبحث في حياته عن درب السنعكانت غرفة العروسان تغرق في شرائط الزينة المعلقة من الورق الملون المبهرج وقد امتد الفراش الكبير كعش للزوجية وارتفع تاجا خشبيا محفورا بالخشب الغالي ومنجدا باطار من جلد الغزال المصبوغ باللون الأحمر جلس زيد بجانب ليلى على طرف السرير الكبير ورفع اكليلها عن وجهها زيد بالمبارك ليلى
معادلة التسويف : كيف تتوقف عن تأجيل الأشياء وتبدأ في إنجازها
60 درهم
60 درهم
0 التقييمات0 مباع
تفاصيل المنتج :
السبب الرئيس للتسويف هو الاندفاع يتسم المسؤفون بنفاد الصبر والتطلب الفوري لإشباع احتياجاتهمفمن الصعب عليهم التحلي بطول الأناة وتأجيل إشباع الرغبات النية وعدم قدرتهم على تحمل الألم اللحظيمن أجل إحراز المنافع بعيدة المدى يسقط المسوفون في شرك التبرير غير الواعي للتسويف بما ينعكس فيكونهم مشوشين وغير منظمين مفتقرين إلى التحكم في النفس والإدارة المثلى للوقت وتعوزهم المثابرةوالجدية تشمل معادلة التسويف الرياضية كما صاغها ستيل ثلاثة متغيرات التوقع والقيمة والزمن يسهمالتوقع في الاعتقاد بأن الغايات متعذرة بسبب تكرار الإخفاق فيها حتى قبل الشروع في محاولة جديدة بمايجعل الفشل يقينا بدلا من كونه مجرد احتمال في حين أن القيمة هي مقياس المتعة المكتسبة من أدامهمة معينة فالمهام المضجرة الروتينية تفتقر إلى المتعة لذا يمقتها المسؤفون بعكس المتعة الفوريةالمستمدة من وسائل الترفيه الدافعة نحو التشتيت الزمن هو العنصر الأخطر في المعادلة إذ يكمن فيصميم التسويف فما يحدد مباشرتنا لمهمة ما هو توقيتها لأننا نميل إلى تثمين تلقي المكافت الفوريةلمهام نية بخلاف تلك التي تستدعي التريث ونتجه إلى صياغة الأهداف اللحظية في عبارات محسوسةوملموسة بخلاف الأغراض بعيدة المدى ذات الاصطلاحات العامة والمجردة وبالتالي يشارك الزمن روتينيا فيتغذية نظرتنا لإشباع أهداف الحاضر قصيرة المدى على حساب إرجا مقاصد المستقبل العائدة بالفائدة علىالمدى البعيد
وصديقته المفضلة أني متمرسان على السفر في أنحا الكون فضا ومع ذلك لا يفهمان ما حدث لروبوت يتصرف بغرابة شديدة على المريخ وقت طويل قبل أن يدرك جورج وني أن الأمور ليستخاصا مغامرة جديدة تجري أحداثها بين المجرات قدتثبت ما إذا كانت الكائنات الفضائية حقيقية
لم يرد الضابط نوح الألفي شيئا سوى أن يقضي ليلة رومانسية مع دليلة الجارحي في واحد من أفخم فنادق القاهرة إلا أنه يتعثر في جثة تبدأ معهاسلسلة حوادث قتلغامضة سببها نبوة عجيبة يعجز المنطق عن تصديقها وتفسيرهايحاول نوح الألفي وشريكه وصديقه الوحيد قطز المحمدي فك طلاسم هذه الجرائم الغريبة إلا أن ما لم يكن في حسبانهما هو ظهور شبح يحمل سر قديم قد ينهي حياتهما المهنية شبح قاتلة متسلسلة يطارد نوح ويرهبمن حولهوكأنه قد أقسم على ألا يتركه إلا جثة هامدةمغامرة جديدة شيقة مليئة بالمفاجت غير المتوقعة في سلسلة تحقيقات نوح الألفي
هل تتطلع إلى وضع الأمور في نصابها فقط عليك أن تتعلم كيف تفكرتوضح المؤلفة الأكثر مبيعا كيف لطريقة تفكيرك أن تساعدك على خلق حياة سعيدة تستحقهاربما يصعب عليك تحقيق الأهداف وإجرا تغييرات إيجابية إما لأنك لا تستطيع أن تبدأ وإما لأنك تراوح في دوامة لا نهاية لها من التقدم والتراجع لا تقلق لست كسولا أو تفتقر إلى الالتزام بل أنت في المكان الخطأما تحتاج إليه حقا لتغيير حياتك نحو الأفضل أن تفكر بطريقة أفضل دومونيك بيرتولوتشيخبيرة سعادة أسترالية ومستشارة ومدربة وموجهة منذ أكثر من عاما تصدرت كتبها لائحة الكتب الأكثر مبيعا تقدم بانتظام ورش عمل ودورات تدريبية وندوات حول كيفية اقتناص السعادة والنجاح اشتهرت بتبسيط القضايا المعقدة وإيجاد حلول عملية وواقعية
يحتوي الكتاب على بعض من سنة نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم وبعض وصاياه المنجية ومختارات من مواعظ ووصايا الصحابة والتابعينعندما تتأمل أحوال السلف الصالح ستعرف قلبك من أي نوع وما مدى إخلاصك لربك وأي دمعة تذرف عيناك وماذا ينطق لسانك وكيف تخشع في صلاتك وكيف تستثمر يومك
من أنت ماذا تريد من الحياة هل أنت صادق مع نفسك حين يكون المر شابا يجب أن يكون ثوريا لا متمردا فحسب بهذه العبارة يتوجه كريشنامورتي أحد كبار المعلمين الفلاسفة في العالم إلى الشباب في كتابه الذي يقدم نهجا متكاملا لتناوله الفريد لقضايا الحياة اليومية والتربية والحرية ينطوي هذا الكتاب سهل التناول على مفاتيح ثمينة تمكن القرا من استكشاف حر لأكثر القضايا إلحاحا في حياتهم
ع أو ضد ترك الطفل يبكي وحده في الفراش حتى يناممع أو ضد مطالبته بإنها وجبتهمع أو ضد التحدث مع الأطفال عن مشاعركمع أو ضد تزويدهم بالألعاب الإلكترونيةمع أو ضد تركهم يتسخون عندما يلعبون في الحديقةيحاكي هذا الكتاب أولئك الراغبين في الدفاع عن احتياجات الطفل بأي ثمن والمستعدين لإعادة النظر في مخاوفهم وممارساتهم ومعتقداتهم التربوية حتى الأكثر رسوخا منها من أجل مصلحة الطفل وصحته النفسية ضمن المعطيات العلميةقد لا يسمح الواقع دائما بتلبية الاحتياجات الأساسية للأطفال المفتاح أن تقدم أفضل ما لديك وتفكر باستمرار في الحلول الوسط بين القيود البشرية والمادية وما يحتاج إليه الأطفال للشعور بالرضا إيلوييز جونييه دكتورة في علم النفس صحافية علمية ومتخصصة في علم نفس التنمية من الطفولة المبكرة إلى المراهقة مؤسسة منصة للتوعية والعلاج النفسي
-1718327904.jpeg)
/ متسلسل _ سلسلة ذئاب بشرية (الجزء الثالث)-1718327504.jpg)