لقد واجهت الكثير في السنوات القليلة الماضية ولدي الكثير لأشاركه. لذا آمل أن تستغرق لحظة للجلوس والاسترخاء والاستمتاع بالكلمات التي وضعتها لك في هذا الكتاب. أعتقد أنك ستجد أنني لم أترك أي حجر دون أن أقلبه، ولا باب غير مفتوح، ولا نافذة غير مكسورة، ولا سجادة غير مفرغة، ولا عاج غير مدغدغ. ما أقوله هو، دعونا نبدأ، أليس كذلك؟"
بجد... أنا أمزح
هي نظرة مفعمة بالحيوية والمرح ومؤثرة في كثير من الأحيان إلى حياة الفنانة المحبوبة للغاية وهي تتحدث بصراحة عن حياتها الشخصية وبرنامجها الحواري والمزيد.
الثناء على
بجد... أنا أمزح
"إن مقطوعات DeGeneres الغريبة بشكل ودي على كل شيء بدءًا من اللفت إلى منصات العرض وحتى يسوع ستجعل المعجبين يبتسمون." --
الناس
"مهما كان الموضوع، فإن أسلوب DeGeneres القابل للقراءة بشكل إلزامي سوف يجذب المعجبين القدامى والجدد." -
ماذا لو لم تتمكن من لمس أي شيء في العالم الخارجي؟ لا تتنفس أبدًا في الهواء النقي، وتشعر أن الشمس تدفئ وجهك. . . أو تقبيل الصبي المجاور؟ في
كل شيء، كل شيء
مادي هي فتاة تعاني من حساسية تجاه العالم الخارجي، وأولي هو الصبي الذي ينتقل للعيش في المنزل المجاور. . . وتصبح أكبر خطر تعرضت له على الإطلاق.
"هذه الرواية الأولى غير العادية عن الحب القوي جدًا لدرجة أنه قد يقتلنا، من الجيد جدًا أن تشعر وكأنها رواية أولى. العطاء، الإبداعية، مكتوبة بشكل جميل، ومع تطور كبير،
كل شيء، كل شيء
هو واحد من أفضل الكتب التي قرأتها هذا العام." - جودي بيكولت
مرضي نادر بقدر ما هو مشهور. في الأساس، لدي حساسية من العالم.أنا لا أغادر منزلي، ولم أغادر منزلي منذ سبعة عشر عامًا. الأشخاص الوحيدون الذين أراهم على الإطلاق هم أمي وممرضتي كارلا.
ولكن بعد ذلك في أحد الأيام، تصل شاحنة متحركة إلى المنزل المجاور. أنظر من نافذتي، وأراه. انه طويل القامة، العجاف ويرتدي كل أسود-أسود تي شيرت، الجينز الأسود، أحذية رياضية سوداء، وقبعة متماسكة سوداء تغطي شعره تماما. يمسك بي وأنا أنظر ويحدق بي. أحدق في الخلف مباشرة. اسمه أولي.
ربما لا يمكننا التنبؤ بالمستقبل، لكن يمكننا التنبؤ ببعض الأشياء. على سبيل المثال، سأقع بالتأكيد في حب أولي. يكاد يكون من المؤكد أنها ستكون كارثة.
كل شيء، كل شيء
سوف يجعلك تضحك وتبكي وتشعر بكل شيء بينهما. إنها رواية مبتكرة وملهمة ورومانسية مفجعة تتكشف عبر المقالات القصيرة ومدخلات اليوميات والرسوم التوضيحية والمزيد.
في قبو دافىء لمقرّ جريدة حزبٍ معارض، يلتقي الراوي بشخصين سيقلبان حياته رأسا على عقب: لميس، الفاتنة المتمرّدة، وعبد السلام، الذي سيسرد على الراوي حياته الغنية بالحب والصراع. تنتقل بنا ه1ه الرواية من زنزانة، الى "خلوة"، فإلى سراديب مليئة بالذهب والنقود. وتعرّج على أزمنة تاريخية موسومة بالخلافات والمذابح. لكنها ليست رواية تاريخية بالمعنى المألوف، بل أدى فيها الخيال دورا أساسيا، وسمح لنفسه بأن يستخدم سؤال: "ماذا لو؟".
تجري قصة عائلة مكسورة تحت وطأة الأحداث التي لا يمكن التنبؤ بها. تعيش الشخصية تجارب حياتية محزنة توقعه في شبكة من الخيبات والأسرار المظلمة. هل سيجد الخلاص أمام هذه المساوئ القاتلة أم سيتراكم الألم والانتقام حتى تتدمر العلاقة الأسرية؟ في عالم مظلم من القرارات والانتقام الوحشي، والطلاق هو أساس مسرح الجريمة في هذه الرواية
كتاب يعرض تاريخ العالم منذ إكتشاف القراءة والكتابة حتى الحروب المدمرة والباردة وإكتشاف الفضاء وعلاقة الإنسان بالحضارة والبيئة وكيف تطور الفكر البشري بعرض موجز ومشوق وممتع.
مختصر تاريخ العالم من عصور ما قبل التاريخ حتى القرن الحادي والعشرين
يجوب البروفيسور جيريمي بلاك في كتابه هذا على جميع أنحاء العالم من حقبة ما قبل التاريخ وحتى العصر الحديث، في جولة عاصفة لماضينا، دون أن يترك حجراً واحداً من غير أن يقلبه. وهو يبحث عن الحياة والتاريخ الرائع للحضارة الإنسانية. بما حققت من نجاحات وإخفاقات بدءً من اكتشاف الزراعة والكتابة وحتى زمن الحروب الباردة المدمرة ،والتسابق لغزو الفضاء،، وبما تحمله كل تلك الحقب من تجارب ومآسي إنسانية على مدى آلاف السنين.
الكتاب مقسم إلى ثمانية فصول: الفصل الأول: إنسان ما قبل التاريخ, من 10 ملايين إلى 10 آلاف سنة قبل الميلاد الفصل الثاني: العالم القديم: الفترة ما بين 12500 إلى ألف سنة قبل الميلاد الفصل الثالث: الحضارات الكلاسيكية: من ألف قبل الميلاد إلى 500 للميلاد الفصل الرابع: العصور الوسطى: من 500 إلى 1500 للميلاد الفصل الخامس: عصر النهضة والتنوير: 1500 إلى 1750 للميلاد الفصل السادس: الثورة والحركات القومية: للفترة 1750 إلى 1914 للميلاد الفصل السابع: العالم خلال الحرب: للفترة 1914 إلى 1945 للميلاد الفصل الثامن: العالم الحديث: 1945 إلى الآن ( آخر تأريخ حديث للعام 2017
شجون مصرية بقلم يوسف زيدان ... يقول الدكتور " يوسف زيدان " : فصول هذا الكتاب بعضها إعادة كتابة لمقالات تناثرت في الصحف السيارة، واجتمعت هنا في سياق واحد، وبعضها ينشر هنا لأول مرة، كلها تسير في اتجاه واحد هو الوعي العميق بالماضي، والغوص في الحال الحاضر واستشراف المستقبل.
في مقدمة كتاب كيف تقول لا pdf، تقدم الدكتورة سوزان نيومان بصيرة عميقة حول أهمية القدرة على قول لا في مختلف جوانب حياتنا، يعد هذا الكتاب مصدر إلهام وتوجيه لكل من يجد صعوبة في رفض الطلبات أو التصدي للضغوطات الاجتماعية والمهنية، تشير الدكتورة نيومان إلى كيف أن الرضوخ المستمر لرغبات الآخرين يمكن أن يؤدي إلى فقدان السيطرة على الحياة الشخصية والمهنية، وتؤكد على أهمية تعلم فن قول لا لتحقيق التوازن والصحة النفسية.
تطرح الكاتبة في هذه المقدمة أمثلة واقعية ومواقف تظهر كيف يمكن لعدم القدرة على الرفض أن يؤدي إلى الإجهاد والإرهاق، كما تسلط الضوء على الأساليب العملية والنصائح الفعالة لتعزيز الثقة بالنفس وتطوير مهارات الاتصال الحاسمة التي تمكن الفرد من قول لا بأسلوب لطيف وحازم في آن واحد.
يعتبر هذا الكتاب دليلاً قيماً للقراء الذين يسعون لتحسين جودة حياتهم الشخصية والمهنية، عبر تعلم كيفية التعامل مع الضغوط اليومية وتجنب الوقوع في فخ الاستغلال والإرهاق، تحميل كتاب كيف تقول لا pdf يقدم للقارئ الأدوات اللازمة لتحقيق التوازن بين الاحتياجات الذاتية ومتطلبات الآخرين، مما يُعد خطوة مهمة نحو حياة أكثر سعادة وإنتاجية.ينقسم الكتاب إلى أربعة أقسام رئيسية: الأصدقاء، العائلة، العمل، والتعامل مع الأشخاص صعبي المراس، بالإضافة إلى المقدمة والخاتمة.
تشير الدكتورة نيومان في مقدمة الكتاب إلى أن الكتاب موجه لأولئك الذين يجدون صعوبة في قول لا في مختلف المواقف، سواء الشخصية أو الاجتماعية أو العملية، هذه المجموعة من الأشخاص عادة ما تستغل من قِبل الآخرين، مما يؤدي بهم إلى الشعور بالذنب والضغط حتى في الحالات النادرة التي يتمكنون فيها من الرفض.
يشدد الكتاب على أهمية التوقف عن التلقائية في قول نعم لكل شيء، سواء كان ذلك في التعامل مع الأصدقاء، العائلة، أو زملاء العمل، يحذر من التحايل الذي قد يمارسه البعض للإقناع بتنفيذ طلب ما، وينصح بالتركيز على الأولويات الشخصية بدلاً من تأجيل المهام الخاصة من أجل الآخرين، كما يُؤكد على ضرورة التوقف عن الشعور بالذنب أو الندم في حال عدم القدرة على تلبية رغبات الآخرين.
في النهاية، يعلم الكتاب القارئ كيفية قول لا بأسلوب مهذب وفعال، مما يساهم في تحقيق توازن أفضل في الحياة الشخصية والمهنية.
نبذة عن كاتبة كتاب كيف تقول لا
الدكتورة سوزان نيومان هي كاتبة وخبيرة متميزة في مجال علم النفس والتنمية البشرية، وتعرف بشكل خاص بكتابها الشهير كيف تقول لا pdf، تتمتع الدكتورة نيومان بخبرة واسعة ومعرفة عميقة في مجال العلاقات البشرية والتواصل الفعال، وقد ساهمت بشكل كبير في توعية الناس حول أهمية القدرة على تحديد الحدود الشخصية والمهنية.
تعد الدكتورة نيومان مؤلفة لعدة كتب أخرى تناولت موضوعات متنوعة تتعلق بالعلاقات الشخصية والعائلية والمهنية، تستخدم في كتاباتها نهجاً تحليلياً وعملياً يساعد القراء على فهم وتطبيق المفاهيم بطريقة سهلة ومفيدة.
من خلال أعمالها، تعمل الدكتورة نيومان على تعزيز الوعي بأهمية الحفاظ على الصحة النفسية وتطوير الذات، تعتبر نصائحها وإرشاداتها مصدر إلهام لكثير من الأشخاص الذين يسعون لتحسين جودة حياتهم وبناء علاقات صحية ومتوازنة.
«واضح ورائع ويصعب التوقف عن قراءته، ومليء بدراسات الحالة المهمة… قدَّم هذا الكتاب مجموعة من أهم الإنجازات في مجال الصحة العقلية خلال الأعوام الثلاثين الماضية» – نورمان دويدج، مؤلف كتاب «الدماغ يغير نفسه»
نبذة يُقدِّم بيسيل فان دير كولك، الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية، نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات. الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة. أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي. هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف، وفي الجسد أيضًا. ومع الأسف، كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم. أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات، ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية، وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا – تحديدًا المناطق المخصصة للمتعة والتفاعل مع الآخرين والتحكم في النفس والثقة – وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة، بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات، فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة.
عن المؤلف د. بيسيل فان دير كولك، طبيب ومؤسس والمدير الطبي لـ«مركز الصدمة» في بروكلين، ماساتشوستس. وهو أيضًا أستاذ الطب النفسي في «كلية الطب بجامعة بوسطن» ومدير «الشبكة الوطنية لعلاج الصدمة المعقدة». عندما لا يباشر الدكتور فان دير كولك التدريس حول العالم، فإنه يعمل ويعيش في بوسطن
تحية إلي الذات بقلم ميل روبينز ... من الكتب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز- والأكثر مبيعًا في العالم حان الوقت لمنح نفسك التقدير والاحتفال والدعم الذي تستحقه *** في كتابها الذي شكّل ظاهرة: [قاعدة الثواني الخمس]، حفّزت ميل روبنز ملايين الأشخاص حول العالم على إعادة بناء ذواتهم. والآن تقدّم أداة أخرى بسيطة ومثبتة يمكنك استخدامها للتحكّم في حياتك: عادة مصافحة الذات عاليًّا بالكف (The High 5 Habit). لكن... على الرغم من أهمية ولطف دعم الأشخاص الذين تحبهم أثناء سعيهم لتحقيق ما يريدون في الحياة، فإن ميل روبنز ستعلّمك في هذا الكتاب كيف تبدأ بتحية الشخص الأكثر أهمية في حياتك، وهو الشخص الذي يحدّق بك في المرآة: نفسك. لكي تتمتّع بالاحتفاء والدعم والحب والقَبول والتفاؤل، فإن نقطة البداية هي أنت. إذا لم تشجّع نفسك وتدعم أحلامَك، لمَ سيفعل ذلك غيرك؟ إذا لم تستطع أن ترى شخصًا يستحق الحب عندما تنظر إلى نفسك في المرآة، فلِمَ سيرى الآخرون أنك تستحق الحب؟ باستخدام حكمتها المميزة المدعومة علميًا، وقصصها الشخصية العميقة الدلالة، ونتائج الحياة الواقعية التي تخلقها تلك العادة في حياة الناس حول العالم، سوف تعلمك ميل كيف تجعل الإيمان بنفسك عادة، حتى تتمكن من العمل بالثقة التي تتطلبها أهدافك وأحلامك. إن عادة مصافحة الذات عاليًا (هاي فايف) هي أداة بسيطة ولكنها عميقة تغيّر موقفك وعقليتك وسلوكك. لذا كن مستعدًا للضحك والتعلم أثناء اتخاذ خطوات لتعزيز ثقتك بنفسك وسعادتك ونتائجك على الفور. عرض الأقل
منذ أن وُلدت سرسي في دار هليوس، إله الشمس وأقوى الجبابرة، كانت غريبةً، ليست قويَّةً رهيبةً مثل أبيها، ولا فاتنةً جشعةً مثل أمِّها، لكنَّها تتمتَّع بقوَّة ظلاميَّة لم يحُزْها أحد من قبلها: السِّحر. عندما تشعر الآلهة بالتهديد من موهبة سرسي، تنفيها إلى جزيرةٍ نائيةٍ لتقضي حياتها وحيدةً، وهناك تشحذ قدراتها السحريَّة، ملقيةً التعاويذَ وجامعةً الأعشابَ الغريبة ومروِّضةً الحيوانات الضارية. على أنَّ امرأةً بمفردها في العالم لا يمكن أن تعيش في سلامٍ طويلًا. ومن بين مختلف الزوَّار الذين يتوافدون على جزيرتها ضيف غير متوقَّع: الفاني أوديسيوس، الذي من أجله تخاطر سرسي بكلّ شيء.«عمل رائع في غرابته من الخيال العلمي الأسطوريّ... إنَّه، في آنٍ واحد، رواية ممتازة وإعادة حكي مدهشة». (Daily Telegraph)«رواية تُلتهم بشراهةٍ في جلسةٍ واحدة... أخَّاذة، سارَّة، قويَّة التأثير». (Observer)«انتصار عظيم مثير للخيال... آسرة حقًّا»
