مؤلف الكتاب؛ ديمون زهاريادس، هو مؤلف الكتب الافضل مبيعًا في قوائم امازون.
يقدم لك نصائح تفصيليه وقابله للتطبيق عن كيفية زيادة انتاجيتك وتحسين ادارة الوقت، وتصميم نمط حياه اكثر جدوى.
سيوضح لك هذا الكتاب طريقة وضع الحدود يينك وبين الاخرين، وان تتمسك بموقفك وتجعلهم يحترمونك في الوقت نفسه.
يتحدث الكتاب عن:
1- صراعي الشخصي مع ميلي لارضاء الاخرين ( وكيف تغلبت على تلك العاده ).
2- الاسباب الاحد عشر الرئيسية التي تدفعنا لقول "نعم"، في حين ينبغي لنا قول لا.
3- الاستراتيجيات العشر البسيطة لرفض مايطلبة الاخرون بشكل لبق.
4- لماذا لا يجعلك قول لا للاخرين شخصيًا سيئًا (فالعكس صحيح تماماً!)
5- افضل طريقة لاكتساب عادة وضع الحدود الشخصيه والمهنية .
6- كيف تعرف اذا ماكنت شخصًا يميل لارضاء الاخرين ام لا ( وكيف تقيس حدّة المشكله)؟
تعمّدت عدم التفصيل بشكل كبير ووضع رؤوس اقلام لان الكتاب ليس بالدسم وتقدر تخلصه بيوم واحد، انصح فيه وبقوّه.
«واضح ورائع ويصعب التوقف عن قراءته، ومليء بدراسات الحالة المهمة… قدَّم هذا الكتاب مجموعة من أهم الإنجازات في مجال الصحة العقلية خلال الأعوام الثلاثين الماضية» – نورمان دويدج، مؤلف كتاب «الدماغ يغير نفسه»
نبذة
يُقدِّم بيسيل فان دير كولك، الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية، نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات.
الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة. أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي. هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف، وفي الجسد أيضًا. ومع الأسف، كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم.
أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات، ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية، وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا – تحديدًا المناطق المخصصة للمتعة والتفاعل مع الآخرين والتحكم في النفس والثقة – وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة، بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات، فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة.
عن المؤلف
د. بيسيل فان دير كولك، طبيب ومؤسس والمدير الطبي لـ«مركز الصدمة» في بروكلين، ماساتشوستس. وهو أيضًا أستاذ الطب النفسي في «كلية الطب بجامعة بوسطن» ومدير «الشبكة الوطنية لعلاج الصدمة المعقدة». عندما لا يباشر الدكتور فان دير كولك التدريس حول العالم، فإنه يعمل ويعيش في بوسطن
تحية إلي الذات بقلم ميل روبينز ... من الكتب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز- والأكثر مبيعًا في العالم حان الوقت لمنح نفسك التقدير والاحتفال والدعم الذي تستحقه *** في كتابها الذي شكّل ظاهرة: [قاعدة الثواني الخمس]، حفّزت ميل روبنز ملايين الأشخاص حول العالم على إعادة بناء ذواتهم. والآن تقدّم أداة أخرى بسيطة ومثبتة يمكنك استخدامها للتحكّم في حياتك: عادة مصافحة الذات عاليًّا بالكف (The High 5 Habit). لكن... على الرغم من أهمية ولطف دعم الأشخاص الذين تحبهم أثناء سعيهم لتحقيق ما يريدون في الحياة، فإن ميل روبنز ستعلّمك في هذا الكتاب كيف تبدأ بتحية الشخص الأكثر أهمية في حياتك، وهو الشخص الذي يحدّق بك في المرآة: نفسك. لكي تتمتّع بالاحتفاء والدعم والحب والقَبول والتفاؤل، فإن نقطة البداية هي أنت. إذا لم تشجّع نفسك وتدعم أحلامَك، لمَ سيفعل ذلك غيرك؟ إذا لم تستطع أن ترى شخصًا يستحق الحب عندما تنظر إلى نفسك في المرآة، فلِمَ سيرى الآخرون أنك تستحق الحب؟ باستخدام حكمتها المميزة المدعومة علميًا، وقصصها الشخصية العميقة الدلالة، ونتائج الحياة الواقعية التي تخلقها تلك العادة في حياة الناس حول العالم، سوف تعلمك ميل كيف تجعل الإيمان بنفسك عادة، حتى تتمكن من العمل بالثقة التي تتطلبها أهدافك وأحلامك. إن عادة مصافحة الذات عاليًا (هاي فايف) هي أداة بسيطة ولكنها عميقة تغيّر موقفك وعقليتك وسلوكك. لذا كن مستعدًا للضحك والتعلم أثناء اتخاذ خطوات لتعزيز ثقتك بنفسك وسعادتك ونتائجك على الفور. عرض الأقل
أضف مراجعتك
منذ أن وُلدت سرسي في دار هليوس، إله الشمس وأقوى الجبابرة، كانت غريبةً، ليست قويَّةً رهيبةً مثل أبيها، ولا فاتنةً جشعةً مثل أمِّها، لكنَّها تتمتَّع بقوَّة ظلاميَّة لم يحُزْها أحد من قبلها: السِّحر. عندما تشعر الآلهة بالتهديد من موهبة سرسي، تنفيها إلى جزيرةٍ نائيةٍ لتقضي حياتها وحيدةً، وهناك تشحذ قدراتها السحريَّة، ملقيةً التعاويذَ وجامعةً الأعشابَ الغريبة ومروِّضةً الحيوانات الضارية. على أنَّ امرأةً بمفردها في العالم لا يمكن أن تعيش في سلامٍ طويلًا. ومن بين مختلف الزوَّار الذين يتوافدون على جزيرتها ضيف غير متوقَّع: الفاني أوديسيوس، الذي من أجله تخاطر سرسي بكلّ شيء.«عمل رائع في غرابته من الخيال العلمي الأسطوريّ... إنَّه، في آنٍ واحد، رواية ممتازة وإعادة حكي مدهشة». (Daily Telegraph)«رواية تُلتهم بشراهةٍ في جلسةٍ واحدة... أخَّاذة، سارَّة، قويَّة التأثير». (Observer)«انتصار عظيم مثير للخيال... آسرة حقًّا»
هذا كتاب شرح فيه مؤلفه وهو أصف بن برخيا ما لفظه المتقدمون وكتموه من أسرار العلماء في الأسماء الأعجمية من الاسم والاسمين، وما أشبه ذلك المثلثة المضبوطة بلسان العجمي .. فشرح ذلك بلسان العربية ليسهل على قارئه، ويسلم من الخطأ .. وهكذا ذكر كل اسم وما يختص به من الملائكة، وما يحتاج إليه من تنزيهات .. فأدل ما ذكره أسماء الملائكة المحيطين بالعرش والكرسي، ثم تلاحم بذكر الملائكة المحيطين بسرادقات العظمة والكبرياء، والملائكة المحيطين بالقلم واللوح، ثم الملائكة المسبحين في البيت المعمور .. الملك إسرافيل، والملك المقرب جبرائيل، والملك ميكائيل ثم عزرائيل .. الملائكة الكروبيون الملائكة الموكلون بالأرواح .. ثم تلى ذلك بذكر أسماء الملائكة المذكورين أسماء علمها الله تعالى موسى النبي، الأسماء التي رفع الله بها إيليا مكاناً عالياً، وبعدها الأسماء التي تكلم يوشع بن نونت، فوقفت له الشمس، وبها تكلم موسى على عوج بن عنق فبهت حتى قتله، والأسماء التي تستكشف بها الأرواح العلوية والسفلية .. الأسماء المعروفة بأسماء التيجان، وأسماء الملك فيطرون عليه السلام وعزائمه وطاعته، ومنافعه، وصفة العمل به .. كما وذكر خواص خواتم الملوك الأرضية، خاتم خندش ونيكل وما يختص بهما من الصفات والأحكام .. خاتم أبا معبد زنبور وصفته ومنافعه ومعانيه .. خاتم ميمون أبا نوح وإجابته وحسن ضاعته، خاتم الأحمر القرشي المعد لكل شيء .. خاتم حاصنة وصفته وأعوانه وتصاريفه واختصاصه وسرعة الإجابة .
كُن واثقاً في تدابير الله ،
مهما كانت الصعوبات مُحيطة بك
يأتِ بها الله دائماً مثلما تريد ٫ بل وأحسن مما تريد
يأتِ بها الله وإن تأخرت لسبب يعلمه ولا تعلمه أنت..
يأتِ بها في الوقت المناسب تماماً
وبالطريقة التي اختارها الله لك ولم تخطر على بالك
ولسوف يعطيكَ ربك فترضى
"يَأْتِ بِهَا اللَّهُ إنَّ اللَّهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ"
والله.. ثم والله.. ثم والله
نحن لا نريد من الدينا غير سلامة القلب..
وأن نكون في المكان الذي نحبه..
مع أشخاص نحبهم..
نريد السلام من كل شيء
لانُؤذي ولا نُؤذى..!
أن نعيش بسماحة القلب والذكر الطيب
وسلامة الصدر بعيداً
عن الدينا وما فيها .
الرواية الأكثر مُتعة والتي عاهدت نفسي اثناء كتابتها ان لا يقرأ احد تفاصيلها دون ان يرتفع عنده مستوى الادرينالين ، العديد من الاسرار والمغامرات والمشاعر تختبئ بين احداث الرواية التي تأخذك في احداث غامضة ومرعبة تارة وتارة اخرى بين احداث اجتماعية وعاطفية ..
سر اختفاء العائلة واكتشاف هوية الجندي هما عُقدة الرواية
أعطاني ثلاث مهمات ، ووعدني أنه سيكون بجواري أبدياً
كما كان مع جدتي .
سقطت معلمتي فور أن ذكرت أسمه!
وكان يتحدٌث معي دائماً قبل أن أنام
وكلما حاولت إدراكه وجدٌت ظلاً يهرب إلى الممر
ويختفي بعد ذلك...
لم يكن منم الجنٌ لأنه أخبرني بذلك!
-"وصدٌقته على كل حال"-
وبمجرد أن أتمٌ المهمات يظهر لي
هذه ليست حكاية من الخيال
هذا واقع أعيشه لأكثر من عشر سنوات
أظنٌ أنني في النهاية أحببت وجوده
لكنني أتسائل دائماً: لماذا اختارني ؟
هذه حقيقتي ، أنا أرامـيـنـتـا.في عالم مليء بالأسرار والسحر، تخوض أرامينتا رحلة لاكتشاف ذاتها ومواجهة مصيرها، بين الحب والتحديات التي لا تنتهي."
ياسر بن بدر الحزيمي هو مدرب تطوير الذات ومختص في التنمية البشريّة من جهات معتمدة، وهو مشرف على وكالة تطوير المهارات بجامعة المجمعة، ومدير لمركز تطوير للتدريب والمهارات بإدارة وزارة التربية والتعليم. وقد دخلت حلقة البودكاست التي ظهر عليها موسوعة جينيس للأرقام القياسية كأكثر حلقة بودكاست مشاهدة في تاريخ اليوتيوب وقد بلغت 114 مليون مشاهدة وهي حلقة في قناة ثمانية تتحدث عن كيفية نجاح العلاقات الاجتماعية والعلاقة مع الذات.
هذا الكتاب أيضًا موجهة لكل أنثى وزوجة ، بما أنها أساس العائلة، وأهم الطرق التي ممكن أن تتخذها لتلافي المشاكل والعقبات التي تواجهها في التعامل مع الطرف الآخر. بالإضافة إلى بعض المواضيع والمبادئ والإختبارات التي طرحتها في الكتاب مثال على ذلك مبدأ 80/20 وأختبار لمعرفة لغة الحب الخاصة لكل إنسان.
تطرقت أيضا لمواضيع عامة أخرى مثل : الروتين، الانتقام، حب الذات.
كتاب رائع جداً وسلس، طريقة سرد الكاتبة ممتع، بإلاضافة الاقتباسات والعبارات التحفيزية التي استخدمتها .
صوت الرعد يتخلل نسمات الفجر ويتسلل الى كوخها .. بين الأشجار الكثيفة , ليتجاوز نافذة غرفتها الصغيرة البسيطة .. اختارت هذا الكوخ بعناية , لم تكن تهمها الرفاهية ولا الترف بل كانت تتمنى مكان دافئ تحبه ويحبها .. في كل بداية عام كانت ايليف تتجول في الريف لتسمع إجابة على سؤالها من أهل القريبة .. رحلة ممتعة تأخذنا الى كيفية عيش اللحظة والاستمتاع بتفاصيل الحياة المتسارعة
يتحدث الكتاب عن الحرية الحقيقية المتوازنة للأنثى والحرية المُزيفة التي تضيع جمال حياتها وتفقدها بريقها وروعتها الانثوية، هذا الكتاب دليل شافي لمن تتخبط بين رغبتها بتحقيق ذاتها وأمومتها.
كتاب أنوثة طاغية تأليف هالة محمد غبان .. انشغلنا بالحياة ومسؤولياتها فكان أقرب شيء يمكننا فقدانه هو تلك الأنثى الرقيقة التي بداخلنا .. يمكن تلخيص الكتاب في هذه النقاط العامة: 1. كوني جميلة وانيقة في جميع حالاتك 2. اهتمي بنفسك اولا .. فلتكن لك اهتماماتك الخاصة 3. تحدثي بصوت منخفض وكوني واعية لذاتك دائما 4. ابتسمي وكوني لطيفة 5. صرحي عن آرائك بشكل واضح وقوي وباتزان 6. فليكن لديك أهداف 7. نظمي وقتك 8. أحيطي نفسك بالايجابيين 9. اتبعي الحسابات المحفزة التي تدفعك لتحقيق غاياتك أسرع 10. كوني أفضل نسخة من شخصيتك ، لا تقبلي بأن تكوني في المستوى العادي من شخصيتك 11. كوني قريبة من الله 12. توكلي على الله 13. فليكن لك وقت خاص لنفسك 14. اقتلي الروتين
أدخل عنوانك وسنحدد العروض لمنطقتك.
