يمكن أن يبدأ الشفاء بحدث يحدث مرّة واحدة- عادةً ما يكون على شكل خسارة مفاجئة تعرقل توقعاتنا حول ما قد يكون عليه المستقبل
تنويه:
أن تكون لطيفا مع نفسك يعني غالبا ان تفعل الشي الذي لا ترغب في فعله. وذلك بأنك غالبا ما تعطي احتياجاتك المستقبلية الاولوية على حساب احتياجاتك الحالية، وتبنه نفسك عاداتك المؤذية لك، وتتعرف إلى انماط سوكك الانهزامية، وتتعلم كيفية الشفاء الذاتي وتضع حلول مع نفسك أولا ثم مع الآخرين، وأن تدرك قوتك وتتذكر كيف اهملت استخدامها.
تحدث هذا الكتاب عن #العناية_الحقيقية_بالذات بالتركيز على مبدأ التعاطف معها والذي يُعد حيز الرؤية الذي يرى من خلاله الإنسان نفسه، ويتعرف على عيوبه. فبدلًا من جلد الذات، على الإنسان أن يقدم جرعة من اللطف إلى نفسه ويتذكر دائمًا أن العناية الحقيقية بالذات تتمحور حول توفير مساحة خاصة له، للأفكار، للمشاعر، للأولويات قي الحياة. وأن حب الذات حالة ثورية تؤدي إلى تغيير العالم.
• ستتعلمين في هذا الكتاب: 1. كيفية تحديد مسار هادف نحو الأمام. 2. معرفة حقيقة أن العناية الحقيقية بالذات ليست حلاً سريعاً مثل قضاء عطلة في منتجع فاخر أو استخدام تطبيق للكتابة اليومية. 3. التدرب على أن العناية الحقيقية بالذات هي عملية داخلية تتطلب اتخاذ قرارات صعبة، لكن ستجنين ثمارها عشرة أضعاف في المستقبل، على شكل حياة زاخرة بالعلاقات والنشاطات الأكثر أهمية بالنسبة إليك.
الدّكتور بيرني سيجل هو مؤيّد معروف للطّرق البديلة للشّفاء الّذي لا يشفي الجسد فحسب، بل العقل والرّوح أيضًا. درس بيرني، كما يسمّيه أصدقاؤه ومرضاه، الطّبّ في جامعة كولجيت، وفي كلّيّة الطّبّ بجامعة كورنيل. تمّ تدريبه الجراحيّ في مستشفى ييل نيو هافن، مستشفى ويست هيفين المخضرم، ومستشفى الأطفال في بيتسبرغ. في عام 1978، كان بيرني رائدًا في نهج جديد لعلاج السّرطان الجماعيّ والفرديّ يسمّى ECAP(مرضى السّرطان الاستثنائيّون) الّذي استخدم رسومات المرضى وأحلامهم ومشاعرهم، وفتح آفاقا جديدة في تسهيل تغييرات مهمّة في نمط حياة المريض وإشراك المريض في عمليّة الشّفاء. تقاعد بيرني من الممارسة الجراحيّة العامة وطبّ الأطفال في عام 1989.
كان برني دائمًا داعمًا قويًّا لمرضاه، وكرّس نفسه منذ ذلك الحين لإضفاء طابع إنسانيّ على نهج المؤسّسة الطبّيّة تجاه المرضى وتمكين المرضى من لعب دور كبير في عمليّة الشّفاء. وهو متحدّث نشط، يسافر حول العالم لمخاطبة مجموعات المرضى ومقدّمي الرّعاية. بصفته مؤلّفًا للعديد من الكتب، بما في ذلك الحبّ والطّبّ والمعجزات والسّلام والشّفاء وكيفيّة العيش بين زيارات المكتب ووصفات الحياة، كان بيرني في طليعة الأخلاق الطّبّيّة والقضايا الرّوحيّة في عصرنا. يعيش هو وزوجته، في ضاحية في نيو هافن، كونيتيكت. لديهم خمسة أبناء وثمانية أحفاد.
في عالم تتداخل فيه العلاقات وتتشابك، حيث تصطف الأرواح جنبا إلى جنب في مسرح الحياة، نواجه أحيانًا مواقف تضعنا أمام مفترق طرق: بين سوء فهم لم نحسن التعامل معه ونيران صديقة لم نجد لها تفسيرًا، وسهام عداوة لم نحتط لها. يظهر التغافل كفن رفيع يتشكل من التزام النفس ومرونتها ومن قيم رفيعة كالحكمة والشجاعة والأناة والرحمة...
يأخذنا هذا الكتاب في رحلة استكشافية عميقة نحو جوهر التغافل ، و يفتح أمامناً أفقاً رحبة لفهم هذه الحكمة البشرية المذهلة وكيفية تحويلها إلى قوة تحمينا وتنير طريقنا في عالم مليء ومزدحم بالعلاقات وبالتحديات. تجاء هذا الكتاب الفريد بموضوعه ليسد فجوة في المكتبة العربية من خلال البناء المعرفي وسرد القصص الواقعية والتاريخية واستنباط الحكمة الإسلامية والعربية والعالمية والتدبر في العبر والدروس، سننمي وعينا بكيفية تحويل التغافل إلى عادة راسخة ومحورية في حياتنا. فلنجعل من أنفسنا جزءا من هذه الرحلة الفكرية والوجدانية النافعة و المؤثرة بإذن الله، ولنستكشف معا كيف يمكن للتغافل أن يُحدث فرقا حقيقيا في حياتنا وفي العالم الذي نحيا فيه
كتاب الحياة اسم على مسمى، وتأملات كريشنامورتي اليومية دعوة صريحة لفهم الذات، والتمتع بالجمال، ومعرفة الحقيقة، وعيش الحياة كل لحظة وكل يوم، إنها رحلة تأملية شيّقة إذ لا يمكن أن يحصل التنوير ما دامت أسباب الجهل قائمة، والإنسانية واحدة، ومن يستغل نفساً فهو يستغل نفسه أولاً، ومن يقتل شخصاً آخر فهو يقتل نفسه
حدثوني منذ الصغر عن المستحيل! عن الظلام الذي يعتري طرق العابرين حتى يعرقل مسير وصولهم، فاكتشفت بأن هذا الطريق بالذات كان درساً جعلنا نتعرف على طرق أخرى سهله وممهدة لنكمل مسيرتنا في الحياة.
عزيزي أنا” هو كتاب للكاتبة علا ديوب، صدر عام 2016. يعتبر الكتاب مجموعة من الرسائل التي كتبتها الكاتبة لنفسها، حيث تنقل فيها تجاربها الشخصية وأفكارها حول الحياة والنجاح والتطوير الذاتي. تتناول الرسائل الموجهة للنفس الكثير من المواضيع المختلفة، مثل الثقة بالنفس، وتحقيق الأهداف، والتعامل مع التحديات والصعاب، والبحث عن السعادة الحقيقية. كما تتطرق الكاتبة إلى أهمية الاستماع إلى الذات واكتشاف مواهبنا واهتماماتنا الحقيقية وتطويرها. يتميز الكتاب بأسلوبه البسيط والملهم، حيث تتحدث الكاتبة بصدق وصراحة عن تجاربها الشخصية وكيفية تعلمها منها ونضوجها. يمنح الكتاب القارئ العديد من النصائح والأفكار القيمة التي يمكن أن تساعده في التغلب على التحديات وتحسين نواحي حياته المختلفة. “عزيزي أنا” هو كتاب يستحق القراءة لكل من يبحث عن التحفيز والإلهام، والذي يسعى لتطوير نفسه وتحقيق أحلامه وأهدافه الشخصية والمهنية. يعتبر هذا الكتاب رفيقًا جيدًا للأشخاص الذين يسعون لتحقيق التوازن النفسي والنجاح في حياتهم.
كتاب في الوعي وتحسين جودة الحياة ، من خلال العودة إلى الذات، واحترام حق الإنسان في تحديد خياراته وتفضيلاته الحقيقية، وما يحب وما يكره.. دون إجبار، ودون اضطرار لمسايرة الآخرين في قناعاتهم.. الكتاب يتألف من مجموعة دروس مختصرة في الفكر والأخلاق والعاطفة والعلاقات الاجتماعية، ومكتوب بلغة سلسة، تناسب مختلف الأعمار، ويعتبر الكتاب امتداد لمجموعة كتب سبق أن أصدرها الكاتب في السنوات الماضية، من ضمنها الكوميدينو والدونجوان ومقهى الجمال والمراكبي.
“كتاب المنهج الذي لا يدرس” للدكتورة خولة فؤاد علي يعتبر من الكتب الرائدة في مجال التنمية الذاتية والصحة النفسية. صدر في عام 2023 ويقدم مجموعة من الأفكار والنصائح العملية لتحسين جودة الحياة. يشمل مواضيع متنوعة مثل الحب والعلاقات، الخوف والقلق، الضغوط والتوتر، السعادة والنجاح، والذات والوعي. الكتاب يتميز بأسلوب سهل وبسيط، ويقدم أمثلة قصصية توضح الأفكار المطروحة. يستهدف جميع الأشخاص الراغبين في تحسين حياتهم ويركز على أهمية العناية بالصحة النفسية والجسدية.
” تحكيم العقل في إدارة المال والاستثمار ” للكاتب إيفان لوكاس واحداً من أفضل المؤلفات التي صدرت عن الاستثمار وأكثرها جاذبية كما يعد من أكثر الكتب المطورة عن الشؤون المالية الشخصية التي قرأتها وقرأت العديد منها). آلان کولر، رئيس التحرير قسم التقارير في منصة يوريكا للأبحاث الرقمية، مراسل مالي في شبكة ABC الأمريكية، وكاتب في صحيفة “ذا نيو ديلي، وأستاذ مساعد في جامعة فيكتوريا. بصفتي خبيراً في استراتيجيات السوق، اعتمدت في كثير من الأحيان على رؤى إيفان الاستثمارية، ولكن ما يبرز هنا هو قدرته على جعلنا نتساءل عما نقوم به فعلاً، وأن الاستقلال والحرية المالية يبدأ ان عندما تصبح مدركين مالياً. يقوم إيفان بعمل رائع لمساعدتنا على اكتشاف أفضل الإصدارات المالية لأنفسنا. إيفي زاهوس رئيس التحرير في كانستار خبيرة مالية في برنامج اليوم، مؤلفة كتاب التخلص من الديون لتحقيق الثراء” و “دليل الفتاة الحقيقية للمال”، ومديرة مستقلة في إنفست سمارت عادة ما يستفيد الكاتب فقط من كتب الشؤون المالية الشخصية ، إلا أن ذلك لا ينطبق على هذا الكتاب. فإيفان يعلمك كيف تصطاد ، بدلاً من أن يخبرك أي سمكة ستجعلك أغنى قليلاً في الوقت الحالي. إيليس مورغان، مقدمة برنامج “الأعمال” على شبكة ABC الأمريكية، وعضو في مجلس ميديا سوبر وملجأ هورنسي كورينج غاي للمرأة ليس بغريب على إيفان التفوق المال ليس شيئاً نستخدمه فقط، بل هو مرتبط بسلوكنا. عندما يشرح إيفان لماذا تتصرف وتفكر بطريقة معينة بالنسبة إلى المال، يصبح من السهل فهم أن طريقتك في التعامل مع المال فريدة من نوعها. حالما تحصل على سنت واحد، ستتساءل عن السلوك المالي الأفضل لاستخدامه. ليس ” تحكيم العقل في إدارة المال والاستثمار” هو قراءة منشطة ومنية فقط، بل هي ضرورة لأولئك الذين يرغبون في فهم المال وأنفسهم بشكل أفضل.
لكل حرب حلاية وحكواتي، يسردهابأسمائها وألوانها وأبطالها لوحة تتوسدالخيالات، وتعبر نهايتها كالفكرة.. كالعبرةقد تترك أثراً وقد تنسىلكن لراوينا هنا حكايات من تحت مجهر المعاناة، تفاصيل من أعماق أوردة الحربوقصص أبطال منسيين، ولدوا علىالسطر الأول حالمين ورحلوا في السطرالأخير خالدينلندرك أننا حالمون بالفطرة، وحبنا للبقاءکالغريزة، ولو لاحت لنا النهايات مسرعةالوجع ونفاد السنين
ما الذي سيكسبونه بقلم جو بولش ... مبادئ من شبكة العباقرة لتحصل على ما تريد عبر مساعدة الآخرين في الحصول على ما يريدون يعرض لك جو كيفية جعل العالم مكانا أفضل وكيفية تحقيق الثراء دون التضحية بروحك. – كريس فوس، القائد السابق لفريق مفاوضة الخاطفين في مكتب التحقيقات الفدرالي الأمريكي. الرئيس التنفيذي ومؤسس مجموعة بلاك سوان” ومؤلف كتاب “لا تفصل الفرق أبدا” الجميع يعرفون أن الناس يفضلون القيام بالأعمال التجارية داخل علاقات قوية. يوضح لنا هذا الكتاب الرائع بالضبط متى وكيفية القيام بذلك”. – روبرت بي سبالديني، مؤلف كتابي “أثر” و”ما قبل الإقناع” هذا الكتاب يحدث تغييرا جذريًا في حياة القراء الذين يتبنون رؤى جو ويتخذون الخطوات العملية التي يقدمها.” – بي. جيه فوغ دكتوراه في العلوم السلوكية في جامعة ستانفورد ومؤلف أفضل الكتب مبيعا في صحيفة نيويورك تايمز “العادات الصغيرة” الذي “كنز، مليء بالحكمة العميقة والاستراتيجيات العملية التي ستعود بالفائدة عليك وعلى الذين تقدم لهم خدمات لسنوات قادمة ” ماري فورليو. مؤلفة أفضل الكتب مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز كل شيء قابل للحل” أصيل، ومركز على الاتصال والتواصل مباشر ويذهب إلى النقطة المحورية بليغ، ويمتلك رؤية ثاقبة ويتحلى بالصدق والحيوية والحكمة والمرح. سيساعد الكتاب العديد من الأشخاص. – غابور ماتيه طبيب ومؤلف كتاب “أسطورة العادي” سوف تفاجاً بمدى قوة وعمق هذا الكتاب يوضح بسخاء كيفية الاتصال ولماذا، وهو ليس كما تتوقع.. الدكتور بنجامين هاردي مؤلف كتاب كن مستقبل نفسك الحالية
