يمكن لتلك اللحظات الصباحية القليلة أن تمنحك كل ما ترغب به من إنتاجية وإبداع وبيئة عملية هادئة وقد تمنحك ماهو عكس ذلك كله وهنا يبرز السؤال الأهم كيف تقضي تلك الساعات الثمينة من وقتك إن هذا الكتاب والذي جز منه دليل إجرائي والجز الخر بمثابة اليوميات يستضيف أربعة وستين من أكثر الناس نجاحا في عالم اليوم مثل بير ستون أحد مؤسسي تويتر وأريانا هافينغتون مؤسسة الموقع الإلكتروني الإخباري هافينغتون بوست ومايكل أكتون سميث مؤسس شركة وغيرهم الكثيركما يقدم الكتاب أفضل الوسائل في تكوين روتينك الصباحي منها ما يركز على التمارين الصباحية والأدا القوي ومنها ما يتم ممارسته بكل روية وتمهل بل إن بعضها يصل إلى حد البذخ والترف لكن العامل المشترك مابين كل هذه الأنواع أنها لا تشعرك أنك تمارس عملا يوميا رتيبا وبمجرد أن يستقر اختيارك على أحد هذه الأنواع فإنك ستجد نفسك في كل مرة تتطلع وبكل شغف للاستيقاظ بهمة ونشاطوسوا كانت غايتك التعزيز من مستوى الإنتاجية في عملك أو تأدية التدريبات الصباحية أو مزاولة الروتين التأملي على الوجه المطلوب أو لمجرد محاولة التكيف مع أصعب الظروف فإن هذا الكتاب يشمل كل ذلك وأكثر
يعترف تأثير الضحك بأنه يجب اختبار المشاعر على اختلافها؛ الجيدة منها، وغير الجيدة، وحتى تلك السيئة فعلاً، وهذا ما يجعلنا بشراً. يتعلق الأمر باستدعاءٍ متعمدٍ لطاقة الضحك –لروح البهجة– من أجل مكافحة هرمونات التوتر، وتحفيز إطلاق «جرعة» يومية من العافية النفسية الإيجابية عبر هرمونات أربعة: الدوبامين الذي يحفز مركز المكافأة في الدماغ، والأوكسيتوسين الملقب بجزيء الحب، والسيروتونين وهو الهرمون المضاد للكآبة، والإندورفينات وهي هرمونات السعادة. ستصبح على دراية كافية بهذه الهرمونات عبر رحلتك في هذا الكتاب عندما تتزود بالموارد التي تمكنك من عيش تأثير الضحك. عندما تطبق ما سوف تتعلمه من تقنيات واستراتيجيات وممارسات تطبيقاً يومياً، سوف تتغير ملامحك الجسدية والعقلية والاجتماعية والعاطفية. عن الكاتبة: تعدّ روس بن موشيه خبيرة معترفاً بها دولياً في مجال ضحك العافية والإيجابية، وهي محاضرة مساعدة في جامعة لا تروب، حيث درّست علم النفس الإيجابي وتعزيز الصحة. روس سفيرة الضحك العالمية، وهي معلقة وكاتبة منتظمة في وسائل الإعلام الأسترالية. كان كتابها الأول الذي حظي بتقدير كبير بعنوان «الضحك على السرطان - كيفية الشفاء بالحب والضحك واليقظة الذهنية». أمضت أكثر من عشرين عاماً في تمكين الناس من تبني ممارسات الابتسام والضحك المتعمدة لإحداث تحول إيجابي في الحياة وتعزيز الفرح.
كان إثبات لويز الذي تكتبه بالتوقيع هو الحياة تحبك وقد مثل فكرها النابع من القلب حياتها وعملها بأفضل طريقة فمع توقيع كل كتاب ومع اصطفاف مئات الناس كانت لويز تكتب بعناية الحياة تحبك كما كان توقيعها في البريد الإلكتروني الخاص بها الحياة تحبك واعتادت على إنها مكالماتها وجلسات سكايب بالحياة تحبك ولطالما كتبت كلمة الحياة بحرف كبير مشيرة بذلك إلى الذكا الأوحد اللامحدود الذي يفوق الأشيا كلها الحياة تحبك ليس مجرد إثبات بل يشير إلى فلسفة عن الثقة الأساس التي تشجعنا على الوثوق بالحياة بالحرف الكبير التي تريد الأفضل لنا وكلما أحببنا الحياة ب ادلتنا الحياة الحب إن الخطوة الأولى في طريق الثقة هي الإستعداد للحب فعندما نحب أنفسنا أكثر ستتمكن من حب بعضنا بعضا أكثر وبذلك تجسد وجودا محبا في العالم ونصبح أشخاصا يثبتون بحماس تام أحب الحياة والحياة تحبني روبيرت هولدن شريك لويز هاي في تأليف كتاب الحياة تحبك
مما علمتنا الحياة أن النجاح والفوز فيها حق خالص للجميع وفرصة لا تكف عن الندا ووقته متاح لك ما دمت تنتفس فما فات أوانه ولا انتهى زمانهمع هذا الكتاب ستكسر أقفال الصدئة وستحلق بأجنحة من عزيمة ورغبة في فضاات الفوز الرحبة فالصقر السارح ربما ضل طريقه وتاه دربه ولكنه لا يلبث أن يستقيم على الجادة وهكذا الموفق من البشر ربما يفتر ويضعف ويمل ولكن نهايته إلى الطريق الصواب
إلى كل تا تأنيث طفلة كنت أو فتاة أو أما أو زوجة أو حتى جدة حنونة تضم إلى صدرها أحفادها صحتك تأتي أولا كيفية التغذية الصحية الصحيحة للأنثى من الولادة حتى سن الأمل وكيفية المحافظة على توازن الهرمونات والتغذية الإيجابية السليمة د إيمان جمالدكتورة إيمان جمال دكتورة الميديا صيدلانية تخرجت من جامعة أكتوبر وهي مدربة صحة معتمدة حاصلة على ماجستير الكميا العضوية من جامعة القاهرة ودبلومة التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين ودبلومة علم تركيب الدوا وعلم مستحضرات التجميل حاصلة على شهادة في التغذية ودبلومة الطب البديل في العلاج بالأعشاب الطبيعية الطبية دكتورة إيمان جمال مؤسسة الموقع الإلكتروني دكتورة الميديا وكاتبة في الموقع ذاته الموقع الطبي الرائد في مجال الصحة كما أنها ضيف دائم في العديد من البرامج الحوارية المهتمة بالصحة العامة
بعض الأشيا في هذا العالم لا يجب ان تقال لا لغبائها ولا لقلة اهميتها ولكن بسبب الخوف من ردة فعل الناس مثل العسلاج عندما يبدأ بالنمو مخضرا يبدو خجلا لكن بداخله وردة جميلة ستزهر يوما ما اذكر كنت ذات مرة في زيارة لبعض الأصدقا فطلبت من شخص مناولتي الشاي فقال والله رأيت هذه اللحظة من قبل رأيتك وأنت تمد يدك لتأخذ الشاي في نفس الجلسة ونفس المكان وقال ربما حلمت بهذا المنظر في منامي وتحقق اليوم فأخبرته انني قرأت عن هذه الحالة وأسمها وسببها ان الذاكرة القصيرة تقوم بالخطأ بتخزين هذا المنظر في الذاكرة الطويلة فنعتقد ان هذا المنظر من الماضي وليس من الحاضر فضحكوا وقالوا وش عنده ينشتاين نعم لقد ضحكوا على عسلاجي الصغير اليوم اقدم لكم كتابي وبه عساليجي التي جمعتها عبر الزمن لعلها تزهر يوما
"يدفعنا التاريخ إلى تساؤلات حول مجرياته نجيب عنها أحيانًا ومرات عديدة يبقى الالتباس سجين النفوس والصدفة، حتى تأتي الصحوة لتصيب ضمائرنا من خلال أحد تلك الإبداعات الصادقة التي تنعش الذاكرة، كهذه الرسالة التي وجهها فرناندو أرّابال عام 1971 إلى الجنرال فرانسيسكو فرانكو (رئيس إسبانيا 1939- 1975) ليناوشه فيها عن الحرب الأهلية الإسبانية العظيمة – كما وصفها بعض الإسبان- ثم عن النظام الذي فرضه الجنرال بعد الحرب. هي صرخة من أجل الحرية وشهادة عفوية من داخل سياج كبّل إسبانيا في أتون الحرب والاضطراب والديكتاتورية. نشرت الرسالة دون انقطاع في فرنسا وإسبانيا والأرجنتين في
إصدارات عديدة كان آخرها التي صدرت عام 2011. التهكم الصادق، الألم والحرقة على وطن ضائع، المنفى الخالد بالإضافة إلى حياة الكاتب فرناندو أرّابال المليئة بالنتاجات الإبداعية في المسرح والسينما والأدب والشعر والشطرنج وغيرها.. كل هذا يجعل من هذا الكتاب رحلة للتعرف -ربما- على أحوال إسبانيا في عصر الحداد الكالح."
كارميللا هي رواية رعب قوطية لجوزيف شيريدان لى فانو نشرت لأول مرة في م وتحكى قصة شابة في التاسعة عشرة من عمرها تصادق مصاصة دما تدعى كارميللا رواية كارميللا تسبق دراكولا بخمسة وعشرين عاما
التغيير هو أكبر تحدي ممكن يواجهك في حياتكوالتغيير الحقيقي بيكون معاه صعوبتينالصعوبة الأولىإنك هاتكون عامل زي الطفل المولود الجديد بتخرج للحياة ومعاك كل المخاوف زي ما معاك كل الفرص بتتعر
هذا الكتاب الذي بين يديك حيث احتوى بين دفتيه على كل ما يمكن أن تقوي به جانبك النفسي والروحي فتصل بإذن الله إلى شاطئ الاستقرار ويحتوي الكتاب على أقوال مؤثرة وايجابية لأبرز واهم العلما الذين قد مروا بتجارب كثيرة خلال مراحل حياتهم لتعطيك دروسا وفوائد عظيمة كما يحتوي كذلك على بعض التمارين النفسية التي تساعدك بإذن الله على تنمية ذاتك وتطويرها وتقويتها للوصول إلى الاستقرار النفسي والشعور بالرضا والسكينة لن تشعر بالملل مع هذا الكتاب لأنه قد أتى على شكل نقاط سريعة وبسيطة ومفهومة للجميع والن أتركك مع الكتاب وأتمنى لك رحلة ممتعة وحياة سعيدة
