فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الن لأن العالم أصبح يعاني من وبا صامت يتمثل بقلة النوم ويشكل أكبر تحد للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين قام ووكر مع فريق العمل التابع له جنبا إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم وبالتالي العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه ويؤكد ووكر أن النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الن في مواجهة الموت فقد أدت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقا ضو جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا يستعرض المؤلف في هذا الكتاب أهمية النوم على ضو هذه المكتشفات إضافة إلى الأحلام ففي داخل الدماغ يثري النوم قدرتنا على التعلم والحفظ واتخاذ قرارات منطقية كما أن الأحلام تساعد في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع الأعمدة الثلاثة الأساسية لصحة الإنسان هي النوم الحمية الغذائية والرياضية يذهب الكاتب إلى أبعد من ذلك حيث يقول بأن النوم هو القاعدة الصلبة التي من دونها لن تفيدك الحمية ولا الرياضة ينقسم الكتاب إلى أقسام خصص ماثيو القسم الأول منه للتعريف بماهية النوم وأنواعه التاريخ البيولوجيالتطوري للنوم هل تنام الحيوانات أيضا وكيف متى ظهر النوم وما إلى ذلك إضافة إلى تغير طبيعة نوم الإنسان عبر مختلف مراحل حياته القسم الثاني وربما هو القسم الأكثر إثارة وتخويفا يجيب على سؤال لماذا يجب علينا أن ننام ويستعرض عواقب عدم حصولنا على ما يكفي من النوم كل ليلة قبل أن يعرج بنا في القسم الثالث إلى عالم الأحلام للإجابة على سؤال كيف نحلم ولماذا وهل تلعب الأحلام دورا مهما في دورة حياة المعلومات في عقولنا أم أنه مجرد أمر جانبي قبل أن يختم الكتاب بفصل حول عواقب الاستهتار بالنوم على مستوى المجتمعات وليس الأفراد فقط أما إن كنا نبحث عن نصائح لنوم صحي أكثر فسنجد ضالتنا في ملحق خر الكتاب حول أساسيات النوم الصحي
عندما نحب نكتشف فجأة أن كل ما نعرفه من كلمات لم تعد تكفي لنكتب رسالة حب لمن نحب عندما نحب رسائل بكلمات ليست كالكلمات تغرقنا في تفاصيل الحب العذبة عندما نحب همسات وجدانية ستسافر بنا لجزر العشق لحالمة عندما نحب خط ليعبر عن حبكم بكل الحب
هذا الكتاب الذي بين يديك ليكون شاملا لموضوع النفس البشرية عند الفلاسفة وفي عصر العلم الحديث وتوضيح لمعنى العلم وتعريفه وخصائصه كل ذلك بأسلوب واضح ومختصر اختصارا غير مخل بالمعنى وقد تناولت في الفصل الأول الفلسفة بشكل عام وأهم الفلاسفة ورؤيتهم للنفس والفصل الثاني يتحدث في بدايته عن العلم وخصائصه ثم استقلال علم النفس عن الفلسفة ثم أشهر المدارس والنظريات النفسية وأسأل الله أن يكون هذا الكتاب إضافة متميزة لمكتبتنا العربية وأن ينتفع به كل باحث ومهتم في مثل هذه القضايا
1- قصائد وكلمات تجول بين حب السنين والشوق الأكيد ومن خلال الخيال العنيد
وذلك الصبر الجميل أَجدُ بأن الفراق بعيد واللقاء قريب
فلا يسعني الا ان أقول لك بأن .. حبك ابتلاء ..
2- حبٌ وشوق .. خيالٌ وصبر .. فراقٌ ولقاء .. باختصار هذا هو ابتلاء الحب
3- قصائد وكلمات تصف ابتلاء الحب الذي يجمع بين الحب ,الشوق ,الخيال ,الصبر ,الفراق ومن ثم اللقاء
FARIDA: Farida is a human social novel that embodies fraternal solidarity in the most difficult situations of life and depicts the nobility of sacrifices in the various pitfalls of life and ways to overcome them. It is a shining image of family compassion between siblings in all their life stages, in the presence and absence of parents.
أسرار التميز الوظيفي :
يتحدث الكاتب من خلال مجموعة فقرات عن أسرار التميز وذلك كمقترحات للموظفين على المستوى الحكومي أو الخاص بأهمية التميز الوظيفي وكيفية التوثيق في عالم التميز وصولاً إلى أهم متطلبات التميز من خلال اتباع آلية توفير الأدلة الداعمة لمعايير التميز.
أرجوا أن يكون كتابي هنا داعم للموظفين المتميزين والراغبون بالتميز التي راعيت به التنوع في الإنجاز والتميز.
هم غرباء الأمكنة، غرباء الأزمنة، غرباء الأحلام، غرباء الحكايات! إنهم أولئك الذين -رغم ازدحام الحياة حولهم - لا ينتمون إلى أحد، ولا أحد ينتمي إليهم! فهل أنت منهم؟ ستجد الإجابة مدسوسة بين أوراق هذه الرواية..وقد تكتشف أنك أحد أبطالها
ماذا لو استلمتم رسالة مفاجئة من صديق قديم صديق كان قد خذلكم سابقا بكل ما تعنيه كلمة الخذلان من معني و الأن جا إليكم ماذا ذراعيه ليطلب السماح هل تسامحون هل تقوون على نسيان الماضيو أن تفتحوا معه صفحة جديدة ماذا لو كان غياب ذلك الصديق هو سبب انقلاب حياتكم رأسا على عقب هل تمنحونه ذانا صاغية أم تقفلون في وجهه أبواب قلوبكم و عقولكم ماذا لو هي قصة قرارات اتخذتها ليلى بمحض ارادتها بعضها جرتها إلى الهاوية و بعضها اقتلعتها من الحضيض
قال لي فارس لعل أن تكون قصتي ممله للبعض ومشوقه للبعض الخر ولعلي أكون مثالا وقدوه في بعض تفاصيل هذه الحكايه ولكن لي نصيحه يا حمده وأريد أن أقدمها لكل من يقرأ قصتي تمسكوا بأحلامكم وطموحاتكم صغيرة كانت كبيرة لا تخذلوا أحدا وارحموا الضعفا ولا تجادلوا المجانين بر الوالدين جنة تتمنون الخلود فيها أبدا والقلب لشخص واحد حتى وإن كثروا المحبين فلا تفرطوا به وأخيرا عبارة قرأتها أريدكم أن تحفظوها لا نفع من قبلة اعتذار على جبين ميت
 What a strange idea/( ج 10) يا لها من فكرة عجيبة-1718345099.jpg)
