تحت الإنشاء : قد لا يكون هذا اليوم من الأيام المفضلة لديك، فربما واجهت لحظات صعبة حطمت قلبك واستنزفت طاقتك بالكامل، تلك اللحظات هي ذكريات مؤلمة مثل الانفصال عن شريك الحياة، أو فقدان شخص عزيز عليك لم تتمكن لليوم تخطي وفاته أو حتى توديعه، قد تكون لحظات تحطم أحلام لم تتمكن من تحقيقها، مروراً بلحظات صعبة في العمل وتساؤلات كل صباح عما إذا كانت هذه الوظيفة تناسبك، تصاحب تلك اللحظات حيرة عن أسباب الفشل وكيفية تخطي هذا والمضي قدماً، وقد يكون التعامل مع كل ذلك مرهقاً لدرجة عدم رغبتك في النهوض من السرير صباحاً لأنك ستفقد تدريجياً الشغف في الحياة، لكن عزيزي القارئ لدينا حياة أرضية واحدة، وكل يوم تستيقظ فيه هو هدية من الله لك وتلك هدية رائعة، لذا فالأمر متروك لك لجعل هذا اليوم مختلف عن الأمس. إليك ٣٠ خطوة لإعادة إنشاء حياة جديدة، أفضل من تلك التي كنت تحلم بها حياتك الآن تحت الإنشاء...
OVER 2 MILLION COPIES SOLD: Instagram guru Vex King “teaches us how self-love is the key to unlocking your inner greatness” (Marie Claire) and shares inspirational quotes and universal wisdom for manifesting positive vibes.
Join the self-love revolution—and be the best version of you that YOU can be!
Vex overcame adversity to become a source of hope for millions of young people, and now draws from his personal experience and his intuitive wisdom to inspire you to:
· Practise self-care, overcome toxic energy, and prioritize your well-being · Cultivate positive lifestyle habits, including mindfulness and meditation · Change your beliefs to invite great opportunities into your life · Manifest your goals using tried-and-tested techniques · Overcome fear and flow with the Universe · Find your higher purpose and become a shining light for others
In this beautiful, giftable book, Vex will show you that when you change the way you think, feel, speak, and act, you begin to change the world.
لتغيير حياتك كلها عليك أن تبدأ بإحداث تغيير عبر خطوات قليلة وبصورة يومية، ولو بسيطة في نمط حياتك، ثم القيام بتغيير سلوكك وموقفك تجاه الحياة؛ فمحصلة حياتك هي مجموع أفعالك وممارساتك اليومية، العواطف تؤدي إلى الأفعال المميزة، والأفكار تحفّز العواطف، والسلوك يحفّز الأفكار؛ ولذلك عندما تبادر في تغيير نمط سلوكك، تتغير حياتك بكاملها. الذين نجحوا في تحقيق شيء ما في حياتهم، لم ينجحوا بالصدفة، ولم يحققوا ما حققوه بلا سبب.. لقد بذلوا جهدًا كبيرًا حتى يكونوا كما هم عليه..
عليك أن تقتنع بأنك شخصٌ فريدٌ مختلفٌ عن الآخرين، ولا يوجد مثيل لديك، وأنك تحمل من الأفكار والأحلام ما لم يحمله شخص غيرك، واعلم أنه لا شيء يحدث من دون توافر شروط حدوثه في حياتك؛ فبإمكانك تجنب الكثير من الأشياء التي تساعدك على تحسين قدراتك، ورفع مستوى مهاراتك نحو الحياة.. فإذا كانت نظرتك إلى الحياة إيجابية، فستحمل أفكارًا رائعة، ومن ثَم ستفعل كل ما هو صحيح، ولو حاصرتك كل المعوقات وأحاطت بك المحبطات.. فسوف تنجح لا محالة.
من المفترض أن تكون العطلة الأسبوعية في فندق مريح بالجبال هي الملاذ المثالي ولكن عندما تهب عاصفة قوية لا يجد أحد ملاذا منها تدور الأحداث في فصل الشتا على جبال كاتسكيل داخل فندق ميتشيل القابع في أعماق الغابة وهو المكان المثالي لعطلة أسبوعية هادئة أو رومانسية بعيدا عن المدينة ضم الفندق غرفا قديمة واسعة بها مدافئ موقدة بالخشب وقبوا مجهزا جيدا بالنبيذ حيث تتاح لك فرص للتزلج الريفي والتزلج بالأحذية الثلجية أو الاستكانة في مكانك مع رواية جريمة قتل غامضة للغايةلذا عندما يزداد الطقس سوا وتنقطع الكهربا بسبب العاصفة الثلجية وينقطع معها أي اتصال بالعالم الخارجي يظل النزلا في الفندق مدة طويلةسرعان ما يكتشفون موت أحدهم ويبدو الأمر كحادث لكن عندما يموت نزيل ثان يتسلل إليهم الذعر
عالمك كيفما تراه وأنت من يصنعه من الداخل إلى الخارج في هذا الكتاب أردت صنع درع من الأفكار والمعتقدات ينصهر فيها العلم المبني على الدليل والتجارب من تقنيات العلاج المعرفي السلوكي مع الحكمة والفلسفة من مختلف الثقافات لتمكن القارئ من التقدم بقوة وسلام نفسي وتناغم في رحلته لاستكشاف ذاته وتكوين رؤية ومعنى لحياته الفكرة من هذا الكتاب هي التغيير الفعال الذي يبدأ على مستوى الصورة الذاتية وما تحمل من
تخيل أن تمتلك القدرة على التحكم فيما تشعر وفي ردة فعلك تحت أي ضغط وفي أي موقف في هذا الكتاب خمس خطوات عملية مضمونة لتنظيم المشاعر والتحكم في رد الفعل أربع طرق لمعرفة الأسباب التي قد تؤدي لانهيارك عاطفيا ما هو الهدف من امتلاك المشاعر ألا يمكننا أن نكون مخلوقات لا تحكمها المشاعر تعرف على مفتاح اتخاذ القرار المناسب وترويض عقلك على التفكير بمرونة اكتشف قوتك الداخلية واعرف كيف تعبر عن مشاعرك في المواقف الاجتماعية المختلفة كن على استعداد دائم لأية مفاجأة غير متوقعة وتحكم في غضبك وحزنك ودرجة انبهارك بالأشيا ابحث داخل نفسك ومشاعرك واعرف كيف تمتلك جهاز مناعة عاطفي خاص يحميك من الأذى النفسي عليك أن تفهم سبب تأجج المشاعر وسبب استثارتها لأنك لو فعلت ذلك ستنجح في حل أزمة القلق في أي موقف سيئ وستنجو بشكل مذهل حتى يصبح الأمر تلقائيا في نهاية المطاف
