تفاصيل المنتج :

absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans

'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' Evening Standard

THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER
TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.

In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.

'Startling, vital ... a life-raft' Guardian

'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times

'Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on me' Observer

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

النداء الاخير" اكثر من مئة رحله جويه لا تنسى في اغلب مطارات العالم من سن الثامنه الا سن الخمسين من العمر. استحق عن جداره لقب بدر ابن بطوطه!!! فقد زرت خمس قارات (اسيا, افريقيا, اوروبا, امريكا الشماليه, امريكا الجنوبيه, استراليا). الولايات المتحده الامريكيه كان لها نصيب الاسد من الزيارات حيث زرت اربعه وتسعون ولايه وتبقى لي فقط هاواي والاسكا. ركبت اغلب شركات الطيران في العالم وفي مختلف الدرجات وزرت اشهر مطارات العالم. في كل رحله كانت لي مواقف جميله ومضحكه والبعض مواقف محرجه. ألضياع في المطارات, التاخير عن موعد الرحله, التفتيش الصعب, مطبات جويه, مسافرين غريبي الاطوار كل هذا واكثر قد مررت به وساشارككم ببعض هذه القصص.

تفاصيل المنتج :

يسقط "ماريو روتا"، أستاذ علم النطقيّات، أثناء ممارسة رياضته الصباحية اليومية المعتادة، مما يتسبّب بالتواءٍ في كاحله، وعندما يعود إلى شقّته ستعرّفه مالكة المنزل إلى المستأجر الجديد "دانييل بيركويكس" الذي سيسكن إلى جواره. بدءاً من تلك اللحظة، كلُّ شيءٍ سيتغيّر في حياته، فالمستأجر الجديد هو زميله ليس في السكن فحسب، بل في العمل أيضاً، ويهدّد وجوده ومكانته. وستتفاقم الأمور سوءاً حين يزوره في شقّته، فيكتشف أنها نسخة معكوسة عن شقّته نفسها بمحتوياتها وترتيبها. في رواية "المستأجر" يكتب "خابيير ثيركاس" في سردٍ رشيق وممتع، قصّةً تحبس الأنفاس لا نملك أمامها إلا المتابعة صفحةً بعد صفحة لنعرف مصير بطلها، وكيف سيواجه ظروفه الجديدة، فيما الكلّ يحذّره بعد أن يطمئن على كاحله: "أغبى الأمور يمكن أن تُعقّد الحياة أحياناً".

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

يقولون إن النائم لا يستطيع أن يوقظ نائما عليه أن يستيقظ أولا مع ما سيصنعه استيقاظه من جلبة ستزعج النائمين هو وحده سيدرك أن الوقت قد تأخر وأن نومهم صار خطرا النائمون يفقدون أحاسيسهم وإدراكهم وينفصلون عما يحدث حولهم وهنا يتحتم على من استيقظ أن يهزهم برفق أو بعنف

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

مجموعة سي دي القرن الكريم كاملا بصوت إمام الحرم المكي القارئ عبدالرحمن السديسر اقتناه وقراته للجميع ويعد الكتاب من أفضل كتب التفسير حيث يتميز بالعديد من المميزات منها السهولة وتجنب الحشو والتطويل وتجنب ذكر الخلاف والسير على منهج السلف ودقة الاستنباط ومنها أنه كتاب تفسير وتربيةمجموعة سي دي القرن الكريم كاملا بصوت إمام الحرم المكي القارئ عبدالرحمن السديس سي دي أوديو في علبة فخمة مطبوع عليها بالذهبييأتي كل سي دي في مغلف منفصل داخل العلبةضمان جودة من سندس

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

تفاصيل المنتج :

ماذا أتوقع ومتى هنا وبلغة سهلة خلاصة كل ماتحتاجه الفتاة الصغيرة من معفة لتكون مستعدة لمرحلة بلوغ مليئة بالخبرات الجديدة وخالية من المفاجأت المز عجة

تفاصيل المنتج :

. لطالما أوجعك تغير أحدهم فجأة فتصاب بالصدمة و الخذلان ولو فكرت قليلا لوجدته قد نزع قناعا مؤقتا و كشف عن قناعه

تفاصيل المنتج :

الكاتب هند السليمان الطعام والحب والرقص ممارسات ثلاث تصنع متعة عند ممارسيها ومن خلالها نكشف عن رؤيتنا لذواتنا وللخر وعن طبيعة مجتمعنافالطعام ليس مجرد تلبية لحاجة بيولوجية بل هو يؤثر ويتأثر بالبيئة والثقافة لجهة تحديد نوعية الطعام وطريقة تناوله ويحدد علاقتنا بأجسادنا وبالخرين ويلعب الطعام دورا في تشكيل علاقاتنا بمحيطناوالحب يسهم في خلق تصورات عن الذات والخر والعلاقة معه فالفرد يعيش الحب وفق تعريق المجتمع للحب وتعريف المجتمع للحب ما هو إلا انعكاس لتجارب الحب التي عاشها أفراد المجتمع مما يسهم في تشكيل الإرثين الثقافي والفكري للمجتمعوأخيرا الرقص وهو الطريقة التي نتعاطى بها مع أجسادنا إما بصرامة الطقوس أو برقص تلقائي متفلت من أطر مسبقة أو رقص نكشف عبره عن شهوانية الجسد يركز الكتاب على أن ما يجمع هذه الممارسات الثلاث هو الحضور القوي للجسد مستندا على مبدأ اللذة كمحرك لهذه الفعاليات الثلاث ومن هنا تقوم هذه الدراسة بتفحص الممارسات الثلاث وليات عملها لدى الأفراد والمجتمعات بما يمنح فهما أوسع لتجربتنا الإنسانية ولوجودنا

تفاصيل المنتج :

عن الكتاب الكتب تجعلك غنيا البؤس هو ألا تقرأ هدهد الكتاب قبل أن تتصفحه هل رأيت من قبل فيلا يقرأ أو يعشق الكتب لدرجة أن كل ما يفعله هو الأكل والقراة الفيل الذي يحب الكتب هو كتاب للفتيان عن فيل أدمن القراة مما جعل الأسد ملك الغابة يخشاه لأنه يقرأ وكم أضافت القراة لهذا الفيل الذي أحب الكتب لهذا الحد